Les personnes ayant développé un mode de vie pleinement conscient sont plus à même d’assumer la pleine responsabilité de leur vie personnelle et professionnelle, incluant une gestion saine de leur santé mentale et physique. Elles seraient plus portées à réfléchir sur elles-mêmes et à réagir avec une méthode seraient plus résistantes à un environnement stressant. Vivre en pleine conscience implique le « lâcher prise », être dans le moment présent et accepter ce que l’on ne peut changer. Les personnes ayant un mode de vie de pleine conscience seraient donc moins à risque d’épuisement professionnel, car plus en contrôle. Un équilibre de vie permettrait de diminuer les risques de burnout en favorisant une prise de conscience de ses états corporels (ex : les sensations, les émotions), ses états d’esprit (ex :exigences élevées), ses schèmes répétitifs inadéquats (ex : besoin d’approbation des autres) et ses interactions avec l’externe (ex :travailler toujours plus). L’équilibre de vie peut être un idéal que vous pouvez atteindre !
